En sus inicios, el CrossFit® gracias a su efectividad como sistema de entrenamiento fue escogido por militares, policías e incluso deportista de élite como acondicionamiento y entrenamiento de fuerza estándar.
No obstante, a día de hoy el CrossFit® se está extendiendo por todos los colectivos y el hecho de ser un programa fácilmente adaptable le convierte en el sistema de entrenamiento perfecto para cualquier persona con motivación independientemente de su sexo, edad o capacidad (soldados, policías, bomberos, ancianos, embarazadas, niños), y es porque durante la práctica, una misma rutina puede ser realizada simultáneamente tanto por una persona con problemas cardiovasculares como por un militar en estado de forma óptima. La clave de esto se encuentra en trabajar niveles de intensidad relativa cada individuo pudiendo adaptar cargas, distancias, tiempos para mantener los estímulos sin modificar el programa.
