Vocabulario y abreviatura de rutinas de CrossFit®

Heroes: Los héroes son WOD ya diseñados que tienen nombres de militares, bomberos y agentes de la autoridad caídos durante una misión. Suelen ser rutinas muy duras.

Metcon o Metabolic Conditioning Workout: Entrenamiento corto de alta intensidad diseñado para mejorar la capacidad cardiovascular y revolucionar el metabolismo.

The Girls: Son WOD clásicos, ya establecidos, que llevan nombres de chicas.

WU o Warm Up: Calentamiento.

Vocabulario de CrossFit® para material:

Abmat: Almohadilla que sirve como apoyo lumbar para realizar abdominales.

BW o Body Weight: Peso corporal. Ejercicios basados únicamente en el peso corporal (abdominales, flexiones de suelo, sentadillas, dominadas...).

DB o Dumbbell: Mancuerna.

GHD o GLUTTE HAM DEVELOPER: Máquina diseñada para ejercicios de fuerza de cadena posterior y abdominales.

KB o Kettlebell: Pesa rusa.Consiste en una bola de hierro fundido semejante a una bola de cañón con una asa.

Rack: Estructura metálica desde la que el atleta se cuelga, o sujeta la barra cargada para efectuar distintos movimientos