Abreviaturas y vocablos para ejercicios cardiovasculares (Diccionario de Crossfit®)

Assault Bike: Es otra de las máquinas para ejercicio cardiovascular que se usan en Crossfit®.

Box jump: Salto al cajón. Ejercicio que consiste en subir a un cajón de 50 cm / 60 cm / 70 cm de un solo salto con los pies juntos. Se sube y se baja, se vuelve a bajar y se vuelve a subir...

Burpee: Es el ejercicio más odiado en el Crossfit®. Pero de los más eficaces. Consiste en dejarse caer al suelo boca abajo, y apoyándonos en las manos, realizamos una flexión. Desde la posición de plancha damos un salto con los pies juntos hasta recogerlos a la altura del pecho, y subimos realizando una sentadilla. Una vez arriba damos un salto vertical a la vez que damos una palmada en el aire.

DU o Doble Unders: Saltos dobles. La comba debe pasar dos veces por debajo de tus pies en un mismo salto.

Row: Remar en la máquina de remo.

Wall ball shot: Lanzamiento de balón. Se lanza el balón medicinal contra la pared a una distancia establecida y se recoge realizando una sentadilla profunda. Al subir, se vuelve a lanzar, se recoge en sentadilla...