¿Cómo se entrena?

¿Cuántos días son los necesarios para conseguir los objetivos dentro del entrenamiento de Crossfit®?

Cinco días puede ser una buena cifra. Estructurado de forma adecuada a lo largo de la semana, dejando un día de descanso cada 2 ó 3 días, puede ser la frecuencia óptima de entrenamiento que nos garantice la consecución de nuestros objetivos. Completarlo puede ser tan bueno como malo, depende de nuestros gustos, tiempo y sobretodo, de las cargas de entrenamiento que apliquemos  en cada disciplina.