WOD Jason

En honor a S01 Jason Dale Lewis, caído por un explosivo al sur de Bagdad (Iraq) el 6 de Julio de 2007.

A continuación, la rutina del héroe

WOD (1 Ronda por tiempo)

100 Squats (sentadillas)
5 Muscle-ups
75 Squats
10 Muscle-ups
50 Squats
15 Muscle-ups
25 Squats
20 Muscle-ups

Muscle-up